ピラティス2026-11-03座り姿勢や家事の姿勢、何を相談すればよい?デスクワークで腰を丸めてしまう、座ると骨盤を起こしにくい、家事中にシンクへお腹を預けてしまう。こうした動作が気になる方は、いつ・どの姿勢で気になるのかを具体的に伝えると相談しやすくなります。 まずは、気になる動作をそのまま言葉にしてみてください。たとえば「椅子に座ると腰が丸まる」…