諮詢時可以說明的事項

請先試著直接用言語描述在意的動作。例如：「坐在椅子上時腰會彎曲」、「坐久了不容易維持姿勢」、「洗碗時會靠在水槽上」等。

此外，也可以告知從什麼時候開始在意、維持該姿勢多久，以及在工作或家事的哪些情境下會發生，這樣更容易分享您的狀況。如果腰部或肩膀等部位有疼痛或不適，也請告知部位，以及哪些動作會讓您感到不適。

只要勉強挺直背部就可以嗎？

有些人在注意姿勢時，會試著用力挺直背部並維持姿勢。資料中除了挺直背部，也介紹了留意骨盆的位置。不過，並非所有人都適合相同的姿勢或動作。請勿勉強固定姿勢，並與我們討論哪些動作會讓您感到辛苦或有負擔。

姿勢問題不只會出現在坐椅子時。如果在洗碗、使用電腦或站著工作等重複動作中有在意的情況，也請具體說明當時的情境。

整体院Vraie 福岡店可接受有關姿勢或日常動作問題的諮詢。如果不確定該諮詢什麼，請先告訴我們「哪些動作讓您在意」。若疼痛劇烈或症狀突然出現，請先向醫療機構諮詢，再考慮詢問運動或身體照護相關事宜。