咨询时可以说明的内容

首先，试着直接描述令您在意的动作。例如：“坐在椅子上时腰会弯起来”“坐久了难以保持姿势”“洗碗时会倚靠水槽”等。

此外，也可以告知您从什么时候开始在意、会保持该姿势多长时间，以及在工作或做家务的哪些场景中会出现这些情况，这有助于双方了解状况。如果腰部或肩膀等部位有疼痛或不适，也请告知具体部位，以及哪些动作会让您感到不适。

只要强行挺直背部就可以吗？

有些人在注意姿势时，会试着用力挺直背部并保持住。资料中除了提到挺直背部，也介绍了留意骨盆的位置。不过，同一种姿势或动作不一定适合所有人。请不要勉强固定姿势，而是咨询哪些动作会让您感到辛苦或有负担。

姿势方面的困扰不只发生在坐椅子时。如果您在洗碗、使用电脑、站立工作等反复进行的动作中感到困扰，也请具体说明相关场景。

整体院Vraie 福冈店可受理有关姿势或日常动作的咨询。如果您不确定该咨询什么，也可以先告诉我们“哪些动作令您在意”。如果疼痛强烈或症状突然出现，请先咨询医疗机构，再考虑咨询运动或护理服务。